Как правильно просыпаться

Как правильно просыпаться

Как правильно просыпаться.

  • Вставайте с постели с первым звонком будильника. Поверьте, так вы будете чувствовать себя бодрее, чем если позволите себе расслабиться и «поваляться еще 5 минут».
  • У вас обязательно должна быть мотивация для начала дня (пусть это будет например вкусный завтрак). Представьте, каким прекрасным будет ваш новый день.
  • Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы организм насытился кислородом, сладко потянитесь.
  • Запустите лимфатическую систему. Для этого лёжа на спину слегка потрясите руки и ноги, вытянув их вверх.
  • Встаньте с постели, раздвиньте шторы и, наполнив комнату светом, скажите себе: «Доброе утро!» или «Как прекрасен этот мир!»
  • Выпейте стакан воды. Это настоящий будильник для вашего тела. Вода запустит пищеварительные процессы, и организм поймёт, что наступило время работать.
  • Обязательно завтракайте вкусно и красиво, это настроит Вас на позитивный лад и запустит позитивную энергию для наступившего дня.
  • Включите позитивную музыку дома, или просто настройте радиоволну на приятную вам музыку, пока едете до работы.
Комментарии (0)
Оставить комментарий